Salmone in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 69.85 g

3%

Calorie 148.67 kcal

6%

Proteine 22.71 g

30%

Grassi 5.97 g

7%

Cenere 2.48 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 254.67 mg

25%

Ferro Fe 0.71 mg

7%

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

Fosforo P 357.00 mg

51%

Potassio K 315.67 mg

6%

Sodio Na 393.33 mg

30%

Zinco Zn 0.93 mg

8%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 39.03 mcg

70%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinolo 31.00 mcg

3%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.65 mg

11%

Vitamina D Calciferolo 15.03 mcg

100%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 15.03 mcg

92%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.50 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 7.34 mg

45%

Vitamina B4 Colina 85.13 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.55 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 4.95 mcg

206%

Betaina 6.35 mg

-

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 1.14 g

47%

Isoleucina 1.06 g

53%

Leucina 1.78 g

38%

Lisina 2.00 g

48%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.93 g

21%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.22 g

48%

Arginina 1.40 g

23%

Istidina 0.63 g

29%

Alanina 1.43 g

21%

Acido aspartico 2.61 g

21%

Acido glutammico 3.26 g

23%

Glicina 1.30 g

37%

Prolina 0.90 g

20%

Serina 0.98 g

11%

Acidi grassi saturi 1.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.29 g

Acido pentadecilico 0.03 g

Acido palmitico 0.78 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.15 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.87 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.23 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.14 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 1.02 g

Acido oleico Omega-9 0.94 g

Acido gondoico Omega-9 0.48 g

Acido erucico Omega-9 0.12 g

Acido docosenoico 0.06 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 1.60 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acido linoleico Omega-6 0.10 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.05 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.11 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.44 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.11 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.73 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 67.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg