Salmone rosso in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 68.07 g

3%

Calorie 167.00 kcal

7%

Proteine 23.59 g

31%

Grassi 7.39 g

8%

Cenere 2.47 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 232.00 mg

23%

Ferro Fe 0.65 mg

6%

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

Fosforo P 338.00 mg

48%

Potassio K 314.00 mg

6%

Sodio Na 408.00 mg

31%

Zinco Zn 0.84 mg

7%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 34.30 mcg

62%

Vitamina A 55.00 mcg

6%

Retinolo 55.00 mcg

6%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.07 mg

14%

Vitamina D Calciferolo 21.00 mcg

140%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 21.00 mcg

129%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 7.62 mg

47%

Vitamina B4 Colina 82.60 mg

16%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.54 mg

10%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 5.50 mcg

229%

Betaina 3.70 mg

-

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.27 g

52%

Isoleucina 1.13 g

56%

Leucina 1.83 g

39%

Lisina 2.06 g

50%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Tirosina 0.87 g

19%

Valina 1.31 g

52%

Arginina 1.48 g

24%

Istidina 0.64 g

30%

Alanina 1.52 g

23%

Acido aspartico 2.75 g

22%

Acido glutammico 3.32 g

24%

Glicina 1.44 g

41%

Prolina 0.97 g

21%

Serina 1.06 g

12%

Acidi grassi saturi 1.44 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.23 g

Acido pentadecilico 0.03 g

Acido palmitico 0.97 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.16 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.49 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.32 g

Acido margarolico 0.02 g

Acido ottadecenoico 1.34 g

Acido oleico Omega-9 1.32 g

Acido gondoico Omega-9 0.74 g

Acido erucico Omega-9 0.07 g

Acido docosenoico 0.07 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 1.78 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido linoleico Omega-6 0.12 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.05 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.11 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.52 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.14 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.75 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Colesterolo 79.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg