Кета - состав, польза и вред

Вода 71.53 г

-

Калории 138.33 ккал

6%

Белок 22.46 г

29%

Жиры (липиды) 4.70 г

5%

Зола 1.72 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 91.33 мг

9%

Железо, Fe 0.65 мг

6%

Магний, Mg 26.67 мг

6%

Фосфор, Р 333.33 мг

47%

Калий, К 426.33 мг

9%

Натрий, Na 168.33 мг

12%

Цинк, Zn 0.69 мг

6%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 42.20 мкг

76%

Витамин А 27.33 мкг

3%

Ретинол 27.33 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.35 мг

9%

Витамин D (D2 + D3) 9.60 мкг

64%

Витамин D3 (холекальциферол) 9.60 мкг

59%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 7.51 мг

46%

Пантотеновая кислота 0.73 мг

14%

Витамин В-6 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.67 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.67 мкг

2%

Холин, всего 85.00 мг

17%

Витамин B-12 3.62 мкг

150%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.98 г

41%

Изолейцин 1.04 г

51%

Лейцин 1.83 г

39%

Лизин 2.06 г

50%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.88 г

19%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.16 г

46%

Аргинин 1.34 г

22%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.36 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.30 г

18%

Глютаминовая кислота 3.35 г

24%

Глицин 1.08 г

30%

Пролин 0.79 г

17%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.13 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.27 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.72 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.14 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.81 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.25 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.23 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.33 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.19 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.08 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.05 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.33 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.09 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.53 г

Холестерин 69.33 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг