Кета сырая - состав, польза и вред

Вода 75.38 г

-

Калории 120.00 ккал

5%

Белок 20.14 г

26%

Жиры (липиды) 3.77 г

4%

Зола 1.18 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 11.00 мг

1%

Железо, Fe 0.55 мг

5%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 283.00 мг

40%

Калий, К 429.00 мг

9%

Натрий, Na 50.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.47 мг

4%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.09 мг

7%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 7.00 мг

43%

Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин В-6 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 3.00 мкг

125%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.64 г

35%

Лизин 1.85 г

45%

Метионин 0.60 г

33%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.21 г

19%

Гистидин 0.59 г

28%

Аланин 1.22 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.06 г

16%

Глютаминовая кислота 3.01 г

22%

Глицин 0.97 г

27%

Пролин 0.71 г

15%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.84 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.15 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.59 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.54 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.22 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.82 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.18 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.32 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.90 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.07 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.23 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.39 г

Холестерин 74.00 мг

Спирт, этил 0.00 г