Aguja de res - composición, beneficios y daños

Agua 59.85 g

-

Calorías 250.00 kcal

10%

Proteína 21.92 g

29%

Grasas (lípidos) 18.00 g

21%

Ceniza 0.90 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio, Ca 15.00 mg

1%

Hierro, Fe 2.28 mg

22%

Magnesio, Mg 20.50 mg

5%

Fósforo, P 186.00 mg

26%

Potasio, K 327.00 mg

6%

Sodio, Na 68.50 mg

5%

cinc, Zn 7.97 mg

72%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganeso, Mn 0.01 mg

0%

Selenio, Se 23.65 mcg

43%

Vitamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 5.50 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.13 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.55 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavina 0.17 mg

12%

Niacina 4.51 mg

28%

Ácido pantoténico 0.70 mg

14%

vitamina B-6 0.37 mg

28%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.50 mcg

1%

Folato, DFE 4.50 mcg

1%

Colina total 71.15 mg

14%

Vitamina B-12 2.87 mcg

119%

Betaína 20.95 mg

-

Triptófano 0.25 g

30%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.76 g

38%

Lisina 1.92 g

46%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.83 g

18%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 1.44 g

23%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.25 g

18%

Ácido aspártico 1.97 g

16%

Ácido glutamico 3.47 g

25%

Glicina 1.00 g

28%

Prolina 0.90 g

20%

Serina 0.84 g

10%

Hidroxiprolina 0.15 g

-

Ácidos grasos saturados (AGS) 7.81 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.54 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 4.19 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.23 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.83 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 8.60 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.52 g

AGMI 16:1c 0.52 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.14 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.79 g

AGMI 18:1c 6.62 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.74 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.65 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 0.57 g

AGPI 18:2 CLA 0.09 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 1.17 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 1.17 g

AGT 18:1 t 1.17 g

Colesterol 77.50 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg