🍏 Nutrionio
Sesos de res cocidos

Sesos de res cocidos - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

7%

174 kcal

Calorías

16%

12 g

Proteína

0%

1 g

Carbohidratos

15%

13 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 72.81 g

3%

72.81

Calorías 173.50 kcal

7%

173.50

Proteína 12.12 g

16%

12.12

Grasa 13.18 g

15%

13.18

Ceniza 1.52 g

-

-

Carbohidratos 0.74 g

0%

0.74

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Hierro Fe 2.26 mg

22%

2.26

Magnesio Mg 13.50 mg

3%

13.50

Fósforo P 360.50 mg

51%

360.50

Potasio K 299.00 mg

6%

299.00

Sodio Na 133.00 mg

10%

133.00

Zinc Zn 1.22 mg

11%

1.22

Cobre Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 23.90 mcg

43%

23.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 3.00 mcg

0%

3.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 70.00 mcg

1%

70.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.67 mg

11%

1.67

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

0.10

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 6.90 mg

7%

6.90

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 3.70 mg

23%

3.70

Vitamina B4 Colina 490.90 mg

98%

490.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.89 mg

17%

0.89

Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg

20%

0.27

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B9 Folato DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B12 Cobalamina 12.65 mcg

527%

12.65

Aminoácidos

Triptófano 0.10 g

12%

0.10

Treonina 0.60 g

24%

0.60

Isoleucina 0.49 g

24%

0.49

Leucina 0.94 g

20%

0.94

Lisina 0.75 g

18%

0.75

Metionina 0.26 g

14%

0.26

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanina 0.64 g

14%

0.64

Tirosina 0.45 g

10%

0.45

Valina 0.62 g

24%

0.62

Arginina 0.69 g

11%

0.69

Histidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 0.70 g

10%

0.70

Ácido aspártico 1.13 g

9%

1.13

Ácido glutámico 1.53 g

11%

1.53

Glicina 0.59 g

16%

0.59

Prolina 0.52 g

11%

0.52

Serina 0.73 g

8%

0.73

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 3.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 1.48 g

Ácido margárico 0.03 g

Ácido esteárico 1.46 g

Ácido araquídico 0.02 g

Ácido behénico 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 2.93 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.07 g

Ácido octadecenoico 2.57 g

Ácido gondoico Omega-9 0.22 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 1.97 g

Ácido octadecadienoico 0.44 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.00 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.32 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.34 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.76 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.51 g

Esteroles

Colesterol 2547.50 mg

Fitosteroles 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg