Ugotowany mózg wołowy - skład, korzyści i szkody

Woda 72.81 g

-

Kalorie 173.50 kcal

7%

Białko 12.12 g

16%

Tłuszcz (lipid) 13.18 g

15%

Popiół 1.52 g

-

Węglowodan 0.74 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 9.00 mg

0%

Żelazo, Fe 2.26 mg

22%

Magnez, Mg 13.50 mg

3%

Fosfor, P 360.50 mg

51%

Potas, K 299.00 mg

6%

Sód, Na 133.00 mg

10%

Cynk, Zn 1.22 mg

11%

Miedź, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 23.90 mcg

43%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 70.00 mcg

1%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.67 mg

11%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 6.90 mg

7%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 3.70 mg

23%

Kwas pantotenowy 0.89 mg

17%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.50 mcg

1%

Cholina, całkowita 490.90 mg

98%

Witamina B-12 12.65 mcg

527%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.60 g

24%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.75 g

18%

Metionina 0.26 g

14%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.62 g

24%

Arginina 0.69 g

11%

Histydyna 0.32 g

15%

Alanina 0.70 g

10%

Kwas asparaginowy 1.13 g

9%

Kwas glutaminowy 1.53 g

11%

Glicyna 0.59 g

16%

Prolina 0.52 g

11%

Seryna 0.73 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.07 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.48 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.46 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.02 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.93 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.07 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.57 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.22 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.97 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.44 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.32 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.34 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.76 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.51 g

Cholesterol 2547.50 mg

Fitosterole 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg