Pollo molido cocido - composición, beneficios y daños

Agua 64.92 g

3%

Calorías 189.00 kcal

8%

Proteína 23.28 g

31%

Grasa 10.92 g

13%

Ceniza 1.57 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 8.00 mg

0%

Hierro Fe 0.93 mg

9%

Magnesio Mg 28.00 mg

7%

Fósforo P 234.00 mg

33%

Potasio K 677.00 mg

14%

Sodio Na 75.00 mg

5%

Zinc Zn 1.92 mg

17%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 14.30 mcg

26%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.39 mg

2%

Vitamina K1 Filoquinona 2.10 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg

23%

Vitamina B3 Niacina 7.11 mg

44%

Vitamina B4 Colina 59.00 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.33 mg

26%

Vitamina B6 Piridoxina 0.54 mg

41%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 2.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.51 mcg

21%

Betaína 5.00 mg

-

Triptófano 0.20 g

24%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.06 g

53%

Leucina 1.82 g

39%

Lisina 2.01 g

49%

Metionina 0.60 g

33%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.91 g

20%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.10 g

44%

Arginina 1.51 g

24%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.32 g

20%

Ácido aspártico 2.16 g

17%

Ácido glutámico 3.48 g

25%

Glicina 1.12 g

31%

Prolina 0.88 g

19%

Serina 0.98 g

11%

Hidroxiprolina 0.13 g

-

Ácidos grasos saturados 3.11 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.06 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 2.41 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.62 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.88 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.73 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 4.10 g

Ácido oleico Omega-9 4.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.08 g

Ácido octadecadienoico 1.82 g

Ácido linoleico Omega-6 1.79 g

Ácido octadecatrienoico 0.10 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.08 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.11 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Ácidos grasos trans 0.09 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.06 g

Ácido elaídico 0.06 g

Ácido linolelaídico 0.03 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.03 g

Colesterol 107.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg