Pui măcinat fiert - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
189 kcal
Calorii
31%
23 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
13%
11 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 64.92 g
3%
Calorii 189.00 kcal
8%
Proteine 23.28 g
31%
Grăsime 10.92 g
13%
Cenușă 1.57 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 8.00 mg
0%
Fier Fe 0.93 mg
9%
Magneziu Mg 28.00 mg
7%
Fosfor P 234.00 mg
33%
Potasiu K 677.00 mg
14%
Sodiu Na 75.00 mg
5%
Zinc Zn 1.92 mg
17%
Cupru Cu 0.06 mg
6%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 14.30 mcg
26%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.39 mg
2%
Vitamina K1 Filochinonă 2.10 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavină 0.30 mg
23%
Vitamina B3 Niacină 7.11 mg
44%
Vitamina B4 Colină 59.00 mg
11%
Vitamina B5 Acid pantotenic 1.33 mg
26%
Vitamina B6 piridoxină 0.54 mg
41%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.51 mcg
21%
Aminoacizi
Betaina 5.00 mg
-
Triptofan 0.20 g
24%
Treonină 0.97 g
40%
Izoleucină 1.06 g
53%
Leucina 1.82 g
39%
Lizina 2.01 g
49%
Metionina 0.60 g
33%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 0.91 g
20%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 1.10 g
44%
Arginina 1.51 g
24%
Histidina 0.71 g
33%
Alanina 1.32 g
20%
Acid aspartic 2.16 g
17%
Acid glutamic 3.48 g
25%
Glicina 1.12 g
31%
Prolina 0.88 g
19%
Serina 0.98 g
11%
Hidroxiprolină 0.13 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 3.11 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.06 g
Acid pentadecilic 0.00 g
Acid palmitic 2.41 g
Acid margaric 0.01 g
Acid stearic 0.62 g
Acid arahidic 0.01 g
Acid behenic 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 4.88 g
Acid miristoleic Omega-5 0.02 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.73 g
Acid margarolic 0.00 g
Acid octadecenoic 4.10 g
Acid oleic Omega-9 4.04 g
Acid gondoic Omega-9 0.03 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 2.08 g
Acid octadecadienoic 1.82 g
Acid linoleic Omega-6 1.79 g
Acid octadecatrienoic 0.10 g
Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.08 g
Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.02 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.02 g
Acid eicosatrienoic 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.11 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.09 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.06 g
Acid elaidic 0.06 g
Acid linolelaidic 0.03 g
Acizi grași trans-polienoici 0.03 g
Steroli
Colesterol 107.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg