Pui măcinat - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
166 kcal
Calorii
27%
20 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
11%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 69.08 g
-
Calorii 166.00 kcal
7%
Proteină 20.36 g
27%
Grăsimi (lipide) 9.51 g
11%
Frasin 1.37 g
-
Carbohidrați 0.02 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 7.00 mg
0%
Fier, Fe 0.88 mg
8%
Magneziu, Mg 24.50 mg
6%
Fosfor, P 206.00 mg
29%
Potasiu, K 599.50 mg
12%
Sodiu, Na 67.50 mg
5%
Zinc, Zn 1.69 mg
15%
Cupru, Cu 0.06 mg
7%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 12.25 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.33 mg
2%
Vitamina K (filochinona) 1.45 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavină 0.27 mg
20%
Niacina 6.34 mg
39%
Acid pantotenic 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.53 mg
40%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 1.50 mcg
0%
Folat, DFE 1.50 mcg
0%
Colina, total 58.90 mg
11%
Vitamina B-12 0.54 mcg
22%
Aminoacizi
Betaină 6.35 mg
-
Triptofan 0.17 g
21%
Treonina 0.85 g
35%
Isoleucina 0.93 g
46%
Leucina 1.59 g
34%
Lizina 1.76 g
42%
Metionină 0.52 g
28%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanină 0.80 g
18%
Tirozină 0.71 g
16%
Valină 0.96 g
38%
Arginina 1.32 g
21%
Histidină 0.62 g
29%
Alanina 1.16 g
17%
Acid aspartic 1.89 g
15%
Acid glutamic 3.05 g
22%
Glicina 0.98 g
27%
Proline 0.77 g
17%
Serina 0.85 g
10%
Hidroxiprolina 0.11 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.71 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.10 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.54 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.25 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.63 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.57 g
AGMN 18:1 c 3.52 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.79 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.57 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.55 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.08 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.05 g
AGT 18:1 t 0.05 g
AGT 18:2 t,t 0.03 g
Acizi grași trans-polienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolul 96.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg