Frango moído - composição, benefícios e malefícios

Água 69.08 g

3%

Calorias 166.00 kcal

7%

Proteína 20.36 g

27%

Gordura 9.51 g

11%

Cinzas 1.37 g

-

Carboidrato 0.02 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 7.00 mg

0%

Ferro Fe 0.88 mg

8%

Magnésio Mg 24.50 mg

6%

Fósforo P 206.00 mg

29%

Potássio K 599.50 mg

12%

Sódio Na 67.50 mg

5%

Zinco Zn 1.69 mg

15%

Cobre Cu 0.06 mg

7%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 12.25 mcg

22%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.33 mg

2%

Vitamina K1 Filoquinona 1.45 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 6.34 mg

39%

Vitamina B4 Colina 58.90 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.21 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 0.53 mg

40%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 1.50 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 1.50 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.54 mcg

22%

Betaína 6.35 mg

-

Triptofano 0.17 g

21%

Treonina 0.85 g

35%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.59 g

34%

Lisina 1.76 g

42%

Metionina 0.52 g

28%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirosina 0.71 g

16%

Valina 0.96 g

38%

Arginina 1.32 g

21%

Histidina 0.62 g

29%

Alanina 1.16 g

17%

Ácido aspártico 1.89 g

15%

Ácido glutâmico 3.05 g

22%

Glicina 0.98 g

27%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.85 g

10%

Hidroxiprolina 0.11 g

-

Gordura saturada 2.71 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 2.10 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.54 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 4.25 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.02 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.63 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 3.57 g

Ácido oleico Ómega-9 3.52 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.79 g

Ácido octadecadienóico 1.57 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.55 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.07 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.09 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.03 g

Gordura trans 0.08 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.05 g

Ácido elaídico 0.05 g

Ácido linolelaídico 0.03 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.03 g

Colesterol 96.50 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg