Ugotowany kurczak mielony - skład, korzyści i szkody

Woda 64.92 g

3%

Kalorie 189.00 kcal

8%

Białka 23.28 g

31%

Tłuszcze 10.92 g

13%

Popiół 1.57 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 8.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 234.00 mg

33%

Potas K 677.00 mg

14%

Sód Na 75.00 mg

5%

Cynk Zn 1.92 mg

17%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 14.30 mcg

26%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.39 mg

2%

Witamina K1 filochinon 2.10 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 7.11 mg

44%

Witamina B4 Cholina 59.00 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.33 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.54 mg

41%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.51 mcg

21%

Betaina 5.00 mg

-

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.82 g

39%

Lizyna 2.01 g

49%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 1.51 g

24%

Histydyna 0.71 g

33%

Alanina 1.32 g

20%

Kwas asparaginowy 2.16 g

17%

Kwas glutaminowy 3.48 g

25%

Glicyna 1.12 g

31%

Prolina 0.88 g

19%

Seryna 0.98 g

11%

Hydroksyprolina 0.13 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 2.41 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.62 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.88 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.73 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 4.10 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.08 g

Kwas oktadekadienowy 1.82 g

Kwas linolowy Omega-6 1.79 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Tłuszcze trans 0.09 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas elaidynowy 0.06 g

Kwas linolelaidynowy 0.03 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Cholesterol 107.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg