Carne ligera de pollo frita en harina - composición, beneficios y daños

Agua 54.66 g

2%

Calorías 246.00 kcal

10%

Proteína 30.45 g

40%

Grasa 12.09 g

14%

Ceniza 0.98 g

-

Carbohidratos 1.82 g

0%

Fibra 0.10 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Hierro Fe 1.21 mg

12%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 213.00 mg

30%

Potasio K 239.00 mg

5%

Sodio Na 77.00 mg

5%

Zinc Zn 1.26 mg

11%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 29.10 mcg

52%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 12.04 mg

75%

Vitamina B4 Colina 81.30 mg

16%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.97 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.54 mg

41%

Ácido fólico 3.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Betaína 6.90 mg

-

Triptófano 0.34 g

42%

Treonina 1.26 g

52%

Isoleucina 1.54 g

76%

Leucina 2.23 g

48%

Lisina 2.49 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cistina 0.41 g

22%

Fenilalanina 1.19 g

27%

Tirosina 0.99 g

22%

Valina 1.49 g

59%

Arginina 1.89 g

30%

Histidina 0.90 g

43%

Alanina 1.75 g

26%

Ácido aspártico 2.70 g

22%

Ácido glutámico 4.53 g

33%

Glicina 1.86 g

53%

Prolina 1.45 g

32%

Serina 1.07 g

12%

Ácidos grasos saturados 3.32 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 2.35 g

Ácido esteárico 0.80 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.80 g

Ácido hexadecénico 0.51 g

Ácido octadecenoico 4.13 g

Ácido gondoico Omega-9 0.10 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.69 g

Ácido octadecadienoico 2.33 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 87.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg