Harina de maíz amarillo - composición, beneficios y daños

Agua 10.17 g

-

Calorías 366.33 kcal

15%

Proteína 6.99 g

9%

Grasas (lípidos) 2.98 g

3%

Ceniza 1.13 g

-

Carbohidrato 78.73 g

25%

Fibra 5.20 g

-

Azúcares 0.64 g

-

Almidón 66.00 g

-

Calcio, Ca 49.00 mg

4%

Hierro, Fe 3.93 mg

39%

Magnesio, Mg 68.00 mg

17%

Fósforo, P 187.67 mg

26%

Potasio, K 222.33 mg

4%

Sodio, Na 3.67 mg

0%

cinc, Zn 1.30 mg

11%

Cobre, Cu 0.19 mg

21%

Manganeso, Mn 0.30 mg

12%

Selenio, Se 11.30 mcg

20%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 97.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 63.00 mcg

1%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 905.33 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.29 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.60 mg

49%

Riboflavina 0.31 mg

24%

Niacina 4.83 mg

30%

Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

vitamina B-6 0.31 mg

24%

Ácido fólico 44.33 mcg

-

Folato, comida 34.00 mcg

8%

Folato, DFE 109.67 mcg

27%

Colina total 21.60 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.06 g

6%

Treonina 0.25 g

10%

Isoleucina 0.26 g

13%

Leucina 0.94 g

20%

Lisina 0.21 g

5%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.58 g

8%

Ácido aspártico 0.51 g

4%

Ácido glutamico 1.44 g

10%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.64 g

14%

Serina 0.37 g

4%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.42 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.35 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.05 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.76 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.76 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.39 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.35 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg