Riñones de cordero - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
117 kcal
Calorías
26%
20 g
Proteína
0%
1 g
Carbohidrato
3%
3 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 74.84 g
-
Calorías 117.00 kcal
5%
Proteína 19.70 g
26%
Grasas (lípidos) 3.29 g
3%
Ceniza 1.28 g
-
Carbohidrato 0.91 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 15.50 mg
1%
Hierro, Fe 9.39 mg
93%
Magnesio, Mg 18.50 mg
4%
Fósforo, P 268.00 mg
38%
Potasio, K 227.50 mg
4%
Sodio, Na 153.50 mg
11%
cinc, Zn 3.02 mg
27%
Cobre, Cu 0.41 mg
45%
Manganeso, Mn 0.13 mg
5%
Selenio, Se 172.85 mcg
314%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 116.00 mcg
12%
Retinol 116.00 mcg
12%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 11.50 mg
12%
Tiamina 0.49 mg
40%
Riboflavina 2.16 mg
165%
Niacina 6.75 mg
42%
Ácido pantoténico 3.13 mg
62%
vitamina B-6 0.17 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 54.50 mcg
13%
Folato, DFE 54.50 mcg
13%
Vitamina B-12 65.66 mcg
2735%
Aminoácidos
Triptófano 0.27 g
33%
Treonina 0.93 g
38%
Isoleucina 0.78 g
39%
Leucina 1.48 g
32%
Lisina 1.28 g
31%
Metionina 0.40 g
22%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.91 g
20%
Tirosina 0.69 g
15%
Valina 1.16 g
46%
Arginina 1.14 g
18%
Histidina 0.50 g
23%
Alanina 1.07 g
16%
Ácido aspártico 1.70 g
13%
Ácido glutamico 2.14 g
15%
Glicina 1.15 g
32%
Prolina 1.01 g
22%
Serina 0.92 g
11%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.12 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.46 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.58 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.70 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.62 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.61 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.08 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.16 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.06 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Esteroles
Colesterol 451.00 mg