Rodaballo - composición, beneficios y daños

Agua 73.70 g

3%

Calorías 108.50 kcal

4%

Proteína 18.31 g

24%

Grasa 3.37 g

4%

Ceniza 2.40 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 20.50 mg

2%

Hierro Fe 0.41 mg

4%

Magnesio Mg 58.00 mg

14%

Fósforo P 147.00 mg

21%

Potasio K 271.50 mg

5%

Sodio Na 171.00 mg

13%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 11.50 mcg

1%

Retinol 11.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.70 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.44 mg

15%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.61 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.23 mg

17%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 2.37 mcg

98%

Triptófano 0.21 g

25%

Treonina 0.80 g

33%

Isoleucina 0.84 g

42%

Leucina 1.49 g

32%

Lisina 1.68 g

41%

Metionina 0.54 g

30%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirosina 0.62 g

14%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 1.10 g

17%

Histidina 0.54 g

25%

Alanina 1.11 g

16%

Ácido aspártico 1.88 g

15%

Ácido glutámico 2.73 g

20%

Glicina 0.88 g

25%

Prolina 0.65 g

14%

Serina 0.75 g

9%

Ácidos grasos saturados 0.75 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.61 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.88 g

Colesterol 55.00 mg