Calcan - compoziție, beneficii și rău

Apă 73.70 g

-

Calorii 108.50 kcal

4%

Proteină 18.31 g

24%

Grăsimi (lipide) 3.37 g

4%

Frasin 2.40 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 20.50 mg

2%

Fier, Fe 0.41 mg

4%

Magneziu, Mg 58.00 mg

14%

Fosfor, P 147.00 mg

21%

Potasiu, K 271.50 mg

5%

Sodiu, Na 171.00 mg

13%

Zinc, Zn 0.25 mg

2%

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 11.50 mcg

1%

Retinol 11.50 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.70 mg

1%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 2.44 mg

15%

Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B-6 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.50 mcg

2%

Folat, DFE 8.50 mcg

2%

Vitamina B-12 2.37 mcg

98%

Triptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.80 g

33%

Isoleucina 0.84 g

42%

Leucina 1.49 g

32%

Lizina 1.68 g

41%

Metionină 0.54 g

30%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanină 0.72 g

16%

Tirozină 0.62 g

14%

Valină 0.94 g

37%

Arginina 1.10 g

17%

Histidină 0.54 g

25%

Alanina 1.11 g

16%

Acid aspartic 1.88 g

15%

Acid glutamic 2.73 g

20%

Glicina 0.88 g

25%

Proline 0.65 g

14%

Serina 0.75 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 0.75 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.61 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.88 g

Colesterolul 55.00 mg