Calcan - compoziție, beneficii și rău

apa 73.70 g

3%

Calorii 108.50 kcal

4%

Proteine 18.31 g

24%

Grăsime 3.37 g

4%

Cenușă 2.40 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 20.50 mg

2%

Fier Fe 0.41 mg

4%

Magneziu Mg 58.00 mg

14%

Fosfor P 147.00 mg

21%

Potasiu K 271.50 mg

5%

Sodiu Na 171.00 mg

13%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 11.50 mcg

1%

Retinol 11.50 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 1.70 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 2.44 mg

15%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 2.37 mcg

98%

Triptofan 0.21 g

25%

Treonină 0.80 g

33%

Izoleucină 0.84 g

42%

Leucina 1.49 g

32%

Lizina 1.68 g

41%

Metionina 0.54 g

30%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirozină 0.62 g

14%

Valină 0.94 g

37%

Arginina 1.10 g

17%

Histidina 0.54 g

25%

Alanina 1.11 g

16%

Acid aspartic 1.88 g

15%

Acid glutamic 2.73 g

20%

Glicina 0.88 g

25%

Prolina 0.65 g

14%

Serina 0.75 g

9%

Acizi grași saturați 0.75 g

Acizi grași mononesaturați 0.61 g

Acizi grași polinesaturați 0.88 g

Colesterol 55.00 mg