Pechuga de pavo cocida (carne y piel) - composición, beneficios y daños

Agua 63.22 g

3%

Calorías 189.00 kcal

8%

Proteína 28.71 g

38%

Grasa 7.41 g

8%

Ceniza 1.03 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Hierro Fe 1.40 mg

13%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 210.00 mg

30%

Potasio K 288.00 mg

6%

Sodio Na 63.00 mg

4%

Zinc Zn 2.03 mg

18%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 29.10 mcg

52%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 6.37 mg

39%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.63 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.48 mg

36%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Triptófano 0.32 g

39%

Treonina 1.26 g

52%

Isoleucina 1.45 g

72%

Leucina 2.24 g

48%

Lisina 2.63 g

64%

Metionina 0.81 g

45%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirosina 1.10 g

24%

Valina 1.50 g

60%

Arginina 2.02 g

33%

Histidina 0.87 g

41%

Alanina 1.82 g

27%

Ácido aspártico 2.77 g

22%

Ácido glutámico 4.60 g

33%

Glicina 1.68 g

47%

Prolina 1.31 g

29%

Serina 1.27 g

15%

Ácidos grasos saturados 2.10 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.28 g

Ácido esteárico 0.50 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.45 g

Ácido hexadecénico 0.40 g

Ácido octadecenoico 1.98 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.80 g

Ácido octadecadienoico 1.45 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido eicosatetraenoico 0.16 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 74.00 mg