Грудка индейки приготовленная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 63.22 г

3%

Калории 189.00 ккал

8%

Белки 28.71 г

38%

Жиры 7.41 г

8%

Зола 1.03 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 210.00 мг

30%

Калий K 288.00 мг

6%

Натрий Na 63.00 мг

4%

Цинк Zn 2.03 мг

18%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 29.10 мкг

52%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 6.37 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.36 мкг

15%

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 1.26 г

52%

Изолейцин 1.45 г

72%

Лейцин 2.24 г

48%

Лизин 2.63 г

64%

Метионин 0.81 г

45%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 1.13 г

25%

Тирозин 1.10 г

24%

Валин 1.50 г

60%

Аргинин 2.02 г

33%

Гистидин 0.87 г

41%

Аланин 1.82 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.77 г

22%

Глютаминовая кислота 4.60 г

33%

Глицин 1.68 г

47%

Пролин 1.31 г

29%

Серин 1.27 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 2.10 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.28 г

Стеариновая кислота 0.50 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.45 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Октадеценовая кислота 1.98 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.80 г

Октадекадиеновая кислота 1.45 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.16 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 74.00 мг