Грудка индейки приготовленная - состав, польза и вред

Вода 65.55 г

3%

Калории 168.00 ккал

7%

Белки 29.42 г

39%

Жиры 4.75 г

5%

Зола 1.13 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.06 мг

10%

Магний Mg 29.50 мг

7%

Фосфор P 220.00 мг

31%

Калий K 268.50 мг

5%

Натрий Na 81.00 мг

6%

Цинк Zn 1.88 мг

17%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 29.65 мкг

53%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 1.50 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.06 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 9.06 мг

56%

Витамин B4 Холин 84.40 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.77 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.64 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.38 мкг

15%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.12 г

46%

Изолейцин 1.11 г

55%

Лейцин 2.05 г

44%

Лизин 2.43 г

59%

Метионин 0.76 г

42%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.77 г

29%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.64 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.46 г

20%

Глютаминовая кислота 4.13 г

30%

Глицин 1.41 г

40%

Пролин 1.39 г

30%

Серин 1.17 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 1.35 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.83 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.34 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.54 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.23 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.06 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.27 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.54 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.94 г

Линолевая кислота Омега-6 0.43 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Трансжиры 0.02 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.02 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 77.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг