Грудка индейки - состав, польза и вред

Вода 69.01 г

3%

Калории 151.75 ккал

6%

Белки 26.10 г

34%

Жиры 4.50 г

5%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 0.04 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.03 г

-

Сахароза 0.05 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.09 г

-

Кальций Ca 13.50 мг

1%

Железо Fe 1.01 мг

10%

Магний Mg 27.75 мг

6%

Фосфор P 206.75 мг

29%

Калий K 263.50 мг

5%

Натрий Na 83.50 мг

6%

Цинк Zn 1.65 мг

15%

Медь Cu 0.06 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.10 мкг

47%

Витамин А 2.75 мкг

0%

Ретинол 2.75 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.06 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 8.31 мг

51%

Витамин B4 Холин 72.85 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.73 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.65 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.25 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.25 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.45 мкг

18%

Бетаин 4.30 мг

-

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.00 г

49%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.20 г

53%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.61 г

26%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.23 г

18%

Глютаминовая кислота 3.74 г

27%

Глицин 1.28 г

36%

Пролин 1.26 г

28%

Серин 1.06 г

12%

Гидроксипролин 0.11 г

-

Насыщенные жирные кислоты 1.22 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.77 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.30 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.23 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.04 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.23 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.87 г

Линолевая кислота Омега-6 0.31 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.02 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.02 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 69.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг