Putenbrust – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 69.01 g

-

Kalorien 151.75 kcal

6%

Eiweiß 26.10 g

34%

Fett (Gesamtlipid) 4.50 g

5%

Asche 1.05 g

-

Kohlenhydrat 0.04 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.03 g

-

Saccharose 0.05 g

-

Glukose (dextrose) 0.00 g

-

Fruktose 0.00 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.09 g

-

Kalzium, Ca 13.50 mg

1%

Eisen, Fe 1.01 mg

10%

Magnesium, Mg 27.75 mg

6%

Phosphor, P 206.75 mg

29%

Kalium, K 263.50 mg

5%

Natrium, Na 83.50 mg

6%

Zink, Zn 1.65 mg

15%

Kupfer, Cu 0.06 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 26.10 mcg

47%

Vitamin A 2.75 mcg

0%

Retinol 2.75 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.06 mg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.05 mg

4%

Riboflavin 0.15 mg

11%

Niacin 8.31 mg

51%

Pantothensäure 0.73 mg

14%

Vitamin B-6 0.65 mg

49%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.25 mcg

1%

Folat, DFE 7.25 mcg

1%

Cholin, total 72.85 mg

14%

Vitamin B-12 0.45 mcg

18%

Betain 4.30 mg

-

Tryptophan 0.27 g

34%

Threonin 1.01 g

42%

Isoleucin 1.00 g

49%

Leucin 1.86 g

40%

Lysin 2.20 g

53%

Methionin 0.69 g

38%

Cystin 0.26 g

14%

Phenylalanin 0.90 g

20%

Tyrosin 0.86 g

19%

Valin 1.06 g

42%

Arginin 1.61 g

26%

Histidin 0.73 g

34%

Alanin 1.49 g

22%

Asparaginsäure 2.23 g

18%

Glutaminsäure 3.74 g

27%

Glycin 1.28 g

36%

Prolin 1.26 g

28%

Serin 1.06 g

12%

Hydroxyprolin 0.11 g

-

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 1.22 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.01 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.03 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.77 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.00 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.30 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.00 g

Behensäure, GFA 22:0 0.00 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 1.50 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.23 g

EUFA 16:1 c 0.04 g

Margarolsäure, EUFA 17:1 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 1.23 g

EUFA 18:1 c 0.38 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.01 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.01 g

EUFA 22:1 c 0.00 g

Nervonsäure, EUFA 24:1 c, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.06 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.87 g

MUFA 18:2 n-6 c,c 0.31 g

MUFA 18:2 CLAs 0.00 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.05 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.00 g

MUFA 20:3 0.01 g

Eicosatriensäure, MUFA 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Dihomo-Gamma-Linolensäure, MUFA 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.08 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Adreninsäure, MUFA 22:4 0.01 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Transfettsäuren (TFA) 0.02 g

Transmonoensäuren 0.02 g

TFA 16:1 t 0.00 g

TFA 18:1 t 0.02 g

TFA 22:1 t 0.00 g

TFA 18:2 t nicht weiter definiert 0.00 g

Trans-polyenische fettsäuren 0.00 g

Cholesterin 69.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg