Грудка индейки (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 66.63 г

3%

Калории 173.00 ккал

7%

Белки 25.30 г

33%

Жиры 7.22 г

8%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 17.00 мг

1%

Железо Fe 1.30 мг

12%

Магний Mg 25.50 мг

6%

Фосфор P 198.00 мг

28%

Калий K 281.50 мг

5%

Натрий Na 61.00 мг

4%

Цинк Zn 1.80 мг

16%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 25.75 мкг

46%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 5.78 мг

36%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.39 мкг

16%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.27 г

63%

Лейцин 1.97 г

42%

Лизин 2.31 г

56%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.32 г

52%

Аргинин 1.78 г

29%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.61 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.44 г

20%

Глютаминовая кислота 4.05 г

29%

Глицин 1.49 г

42%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 1.12 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 2.01 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.28 г

Стеариновая кислота 0.45 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.56 г

Гексадеценовая кислота 0.43 г

Октадеценовая кислота 2.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.73 г

Октадекадиеновая кислота 1.43 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 69.50 мг