Piept de curcan (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 66.63 g

3%

Calorii 173.00 kcal

7%

Proteine 25.30 g

33%

Grăsime 7.22 g

8%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 17.00 mg

1%

Fier Fe 1.30 mg

12%

Magneziu Mg 25.50 mg

6%

Fosfor P 198.00 mg

28%

Potasiu K 281.50 mg

5%

Sodiu Na 61.00 mg

4%

Zinc Zn 1.80 mg

16%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 25.75 mcg

46%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 5.78 mg

36%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.63 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.48 mg

36%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.39 mcg

16%

Triptofan 0.28 g

35%

Treonină 1.11 g

46%

Izoleucină 1.27 g

63%

Leucina 1.97 g

42%

Lizina 2.31 g

56%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirozină 0.96 g

21%

Valină 1.32 g

52%

Arginina 1.78 g

29%

Histidina 0.76 g

36%

Alanina 1.61 g

24%

Acid aspartic 2.44 g

20%

Acid glutamic 4.05 g

29%

Glicina 1.49 g

42%

Prolina 1.16 g

25%

Serina 1.12 g

13%

Acizi grași saturați 2.01 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.28 g

Acid stearic 0.45 g

Acizi grași mononesaturați 2.56 g

Acid hexadecenoic 0.43 g

Acid octadecenoic 2.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 1.73 g

Acid octadecadienoic 1.43 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Colesterol 69.50 mg