Piept de curcan crud (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 70.05 g

3%

Calorii 157.00 kcal

6%

Proteine 21.89 g

29%

Grăsime 7.02 g

8%

Cenușă 0.91 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 1.20 mg

12%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 186.00 mg

26%

Potasiu K 275.00 mg

5%

Sodiu Na 59.00 mg

4%

Zinc Zn 1.57 mg

14%

Cupru Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.40 mcg

40%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 5.20 mg

32%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.62 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.48 mg

36%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.42 mcg

17%

Triptofan 0.24 g

30%

Treonină 0.96 g

39%

Izoleucină 1.10 g

54%

Leucina 1.70 g

37%

Lizina 2.00 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.86 g

19%

Tirozină 0.83 g

18%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.54 g

25%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.39 g

21%

Acid aspartic 2.11 g

17%

Acid glutamic 3.50 g

25%

Glicina 1.30 g

37%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați 1.91 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.27 g

Acid stearic 0.41 g

Acizi grași mononesaturați 2.66 g

Acid hexadecenoic 0.45 g

Acid octadecenoic 2.15 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 1.66 g

Acid octadecadienoic 1.41 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Colesterol 65.00 mg