Pechuga de pavo cruda (carne y piel) - composición, beneficios y daños

Agua 70.05 g

3%

Calorías 157.00 kcal

6%

Proteína 21.89 g

29%

Grasa 7.02 g

8%

Ceniza 0.91 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 13.00 mg

1%

Hierro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 186.00 mg

26%

Potasio K 275.00 mg

5%

Sodio Na 59.00 mg

4%

Zinc Zn 1.57 mg

14%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 22.40 mcg

40%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 5.20 mg

32%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.62 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.48 mg

36%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.42 mcg

17%

Triptófano 0.24 g

30%

Treonina 0.96 g

39%

Isoleucina 1.10 g

54%

Leucina 1.70 g

37%

Lisina 2.00 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.86 g

19%

Tirosina 0.83 g

18%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.54 g

25%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.39 g

21%

Ácido aspártico 2.11 g

17%

Ácido glutámico 3.50 g

25%

Glicina 1.30 g

37%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 0.97 g

11%

Ácidos grasos saturados 1.91 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.27 g

Ácido esteárico 0.41 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.66 g

Ácido hexadecénico 0.45 g

Ácido octadecenoico 2.15 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.66 g

Ácido octadecadienoico 1.41 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Colesterol 65.00 mg