Грудка индейки сырая (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 70.05 г

3%

Калории 157.00 ккал

6%

Белки 21.89 г

29%

Жиры 7.02 г

8%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.20 мг

12%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 186.00 мг

26%

Калий K 275.00 мг

5%

Натрий Na 59.00 мг

4%

Цинк Zn 1.57 мг

14%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.40 мкг

40%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 5.20 мг

32%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.62 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.48 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг

17%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.96 г

39%

Изолейцин 1.10 г

54%

Лейцин 1.70 г

37%

Лизин 2.00 г

48%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.54 г

25%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.11 г

17%

Глютаминовая кислота 3.50 г

25%

Глицин 1.30 г

37%

Пролин 1.01 г

22%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.91 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.27 г

Стеариновая кислота 0.41 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.66 г

Гексадеценовая кислота 0.45 г

Октадеценовая кислота 2.15 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.66 г

Октадекадиеновая кислота 1.41 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Холестерин 65.00 мг