Piept de curcan fiert (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 63.22 g

3%

Calorii 189.00 kcal

8%

Proteine 28.71 g

38%

Grăsime 7.41 g

8%

Cenușă 1.03 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 21.00 mg

2%

Fier Fe 1.40 mg

13%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 210.00 mg

30%

Potasiu K 288.00 mg

6%

Sodiu Na 63.00 mg

4%

Zinc Zn 2.03 mg

18%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 29.10 mcg

52%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 6.37 mg

39%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.63 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.48 mg

36%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Triptofan 0.32 g

39%

Treonină 1.26 g

52%

Izoleucină 1.45 g

72%

Leucina 2.24 g

48%

Lizina 2.63 g

64%

Metionina 0.81 g

45%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.13 g

25%

Tirozină 1.10 g

24%

Valină 1.50 g

60%

Arginina 2.02 g

33%

Histidina 0.87 g

41%

Alanina 1.82 g

27%

Acid aspartic 2.77 g

22%

Acid glutamic 4.60 g

33%

Glicina 1.68 g

47%

Prolina 1.31 g

29%

Serina 1.27 g

15%

Acizi grași saturați 2.10 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.28 g

Acid stearic 0.50 g

Acizi grași mononesaturați 2.45 g

Acid hexadecenoic 0.40 g

Acid octadecenoic 1.98 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 1.80 g

Acid octadecadienoic 1.45 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 74.00 mg