Hígado de ternera cocido - composición, beneficios y daños

Agua 59.86 g

2%

Calorías 192.50 kcal

8%

Proteína 27.90 g

37%

Grasa 6.39 g

7%

Ceniza 1.75 g

-

Carbohidratos 4.12 g

1%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 6.50 mg

0%

Hierro Fe 5.55 mg

55%

Magnesio Mg 21.50 mg

5%

Fósforo P 471.50 mg

67%

Potasio K 341.00 mg

7%

Sodio Na 81.50 mg

6%

Zinc Zn 11.57 mg

105%

Cobre Cu 15.00 mg

1666%

Manganeso Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 22.10 mcg

40%

Flúor F 5.00 mcg

0%

Vitamina A 20609.50 mcg

2289%

Retinol 20605.00 mcg

2289%

Beta-caroteno 43.50 mcg

0%

Alfa-caroteno 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 13.50 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.64 mg

4%

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.90 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 2.96 mg

227%

Vitamina B3 Niacina 13.75 mg

85%

Vitamina B4 Colina 404.95 mg

80%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 6.81 mg

136%

Vitamina B6 Piridoxina 0.90 mg

69%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 340.50 mcg

85%

Vitamina B9 Folato DFE 340.50 mcg

85%

Vitamina B12 Cobalamina 78.55 mcg

3272%

Betaína 8.95 mg

-

Triptófano 0.35 g

44%

Treonina 1.13 g

46%

Isoleucina 1.25 g

62%

Leucina 2.46 g

53%

Lisina 2.10 g

51%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.48 g

26%

Fenilalanina 1.41 g

32%

Tirosina 1.02 g

23%

Valina 1.64 g

65%

Arginina 1.80 g

29%

Histidina 0.81 g

38%

Alanina 1.75 g

26%

Ácido aspártico 2.64 g

21%

Ácido glutámico 3.54 g

26%

Glicina 2.25 g

64%

Prolina 1.61 g

35%

Serina 1.27 g

15%

Hidroxiprolina 0.10 g

-

Ácidos grasos saturados 2.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.06 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 0.81 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 1.10 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.17 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.11 g

Ácido margarólico 0.02 g

Ácido octadecenoico 1.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.11 g

Ácido octadecadienoico 0.68 g

Ácido linoleico Omega-6 0.68 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.03 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.34 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.30 g

Colesterol 498.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg