Bar d'eau douce cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 75.66 g

3%

Calories 114.00 kcal

4%

Protéines 18.86 g

25%

Graisses 3.69 g

4%

Cendre 1.52 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 80.00 mg

8%

Fer Fe 1.49 mg

14%

Magnésium Mg 30.00 mg

7%

Phosphore P 200.00 mg

28%

Potassium K 356.00 mg

7%

Sodium Na 70.00 mg

5%

Zinc Zn 0.65 mg

5%

Cuivre Cu 0.09 mg

10%

Manganèse Mn 0.89 mg

38%

Sélénium Se 12.60 mcg

22%

Vitamine A 30.00 mcg

3%

Rétinol 30.00 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg

6%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 1.25 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.75 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 2.00 mcg

83%

Tryptophane 0.21 g

26%

Thréonine 0.83 g

34%

Isoleucine 0.87 g

43%

Leucine 1.53 g

33%

Lysine 1.73 g

42%

Méthionine 0.56 g

31%

Cystine 0.20 g

11%

Phénylalanine 0.74 g

16%

Tyrosine 0.64 g

14%

Valine 0.97 g

38%

Arginine 1.13 g

18%

Histidine 0.56 g

26%

Alanine 1.14 g

17%

Acide aspartique 1.93 g

15%

Acide glutamique 2.82 g

20%

Glycine 0.91 g

25%

Proline 0.67 g

14%

Sérine 0.77 g

9%

Acides gras saturés 0.78 g

Acide myristique 0.09 g

Acide palmitique 0.59 g

Acide stéarique 0.10 g

Acides gras monoinsaturés 1.43 g

Acide hexadécénoïque 0.38 g

Acide octadécénoïque 0.99 g

Acide gondoïque oméga-9 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 1.06 g

Acide octadécadiénoïque 0.09 g

Acide octadécatriénoïque 0.11 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.04 g

Acide eicosatétraénoïque 0.14 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.24 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.08 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.36 g

Cholestérol 68.00 mg