Бас пресноводный сырой - состав, польза и вред

Вода 75.66 г

3%

Калории 114.00 ккал

4%

Белки 18.86 г

25%

Жиры 3.69 г

4%

Зола 1.52 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 80.00 мг

8%

Железо Fe 1.49 мг

14%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 200.00 мг

28%

Калий K 356.00 мг

7%

Натрий Na 70.00 мг

5%

Цинк Zn 0.65 мг

5%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.89 мг

38%

Селен Se 12.60 мкг

22%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 1.25 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 2.00 мкг

83%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.83 г

34%

Изолейцин 0.87 г

43%

Лейцин 1.53 г

33%

Лизин 1.73 г

42%

Метионин 0.56 г

31%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.74 г

16%

Тирозин 0.64 г

14%

Валин 0.97 г

38%

Аргинин 1.13 г

18%

Гистидин 0.56 г

26%

Аланин 1.14 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.93 г

15%

Глютаминовая кислота 2.82 г

20%

Глицин 0.91 г

25%

Пролин 0.67 г

14%

Серин 0.77 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.78 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 0.59 г

Стеариновая кислота 0.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.43 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 0.99 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.04 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.14 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.24 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.36 г

Холестерин 68.00 мг