Nutrionio
Bar rayé cru

Bar rayé cru - composición, beneficios y daños

rayé cru

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

97 kcal

Calories

23%

18 g

Protéine

0%

0 g

Glucides

2%

2 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 79.22 g

-

-

Calories 97.00 kcal

4%

97.00

Protéine 17.73 g

23%

17.73

Gras (lipides) 2.33 g

2%

2.33

Cendre 1.04 g

-

-

Glucides 0.00 g

0%

0.00

Fibres 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fer, Fe 0.84 mg

8%

0.84

Magnésium, Mg 40.00 mg

10%

40.00

Phosphore, P 198.00 mg

28%

198.00

Potassium, K 256.00 mg

5%

256.00

Sodium, Na 69.00 mg

5%

69.00

Zinc, Zn 0.40 mg

3%

0.40

Cuivre, Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Sélénium, Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 27.00 mcg

3%

27.00

Rétinol 27.00 mcg

3%

27.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Niacine 2.10 mg

13%

2.10

Acide pantothénique 0.75 mg

15%

0.75

Vitamine B-6 0.30 mg

23%

0.30

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 9.00 mcg

2%

9.00

Folate, DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamine B-12 3.82 mcg

159%

3.82

Acides aminés

Tryptophane 0.20 g

24%

0.20

Thréonine 0.78 g

32%

0.78

Isoleucine 0.82 g

40%

0.82

Leucine 1.44 g

31%

1.44

Lysine 1.63 g

39%

1.63

Méthionine 0.53 g

29%

0.53

Cystine 0.19 g

10%

0.19

Phénylalanine 0.69 g

15%

0.69

Tyrosine 0.60 g

13%

0.60

Valine 0.91 g

36%

0.91

Arginine 1.06 g

17%

1.06

Histidine 0.52 g

24%

0.52

Alanine 1.07 g

16%

1.07

L'acide aspartique 1.82 g

14%

1.82

Acide glutamique 2.65 g

19%

2.65

Glycine 0.85 g

24%

0.85

Proline 0.63 g

13%

0.63

Sérine 0.72 g

8%

0.72

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.51 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.04 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.38 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.09 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.66 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.15 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.45 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.78 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.17 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.59 g

Stérols

Cholestérol 80.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g