Branzino a strisce crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 79.22 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 17.73 g

23%

Grassi 2.33 g

2%

Cenere 1.04 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 0.84 mg

8%

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

Fosforo P 198.00 mg

28%

Potassio K 256.00 mg

5%

Sodio Na 69.00 mg

5%

Zinco Zn 0.40 mg

3%

Rame Cu 0.03 mg

3%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinolo 27.00 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 2.10 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 3.82 mcg

159%

Triptofano 0.20 g

24%

Treonina 0.78 g

32%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.44 g

31%

Lisina 1.63 g

39%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.69 g

15%

Tirosina 0.60 g

13%

Valina 0.91 g

36%

Arginina 1.06 g

17%

Istidina 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Acido aspartico 1.82 g

14%

Acido glutammico 2.65 g

19%

Glicina 0.85 g

24%

Prolina 0.63 g

13%

Serina 0.72 g

8%

Acidi grassi saturi 0.51 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 0.38 g

Acido stearico 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.66 g

Acido esadecenoico 0.15 g

Acido ottadecenoico 0.45 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.78 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.17 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.59 g

Colesterolo 80.00 mg

Alcol etilico 0.00 g