Nutrionio
Fromage muenster allégé

Fromage muenster allégé - composición, beneficios y daños

muenster allégé

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

271 kcal

Calories

32%

25 g

Protéine

1%

4 g

Glucides

20%

18 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 50.50 g

-

-

Calories 271.00 kcal

11%

271.00

Protéine 24.70 g

32%

24.70

Gras (lipides) 17.60 g

20%

17.60

Cendre 3.70 g

-

-

Glucides 3.50 g

1%

3.50

Fibres 0.00 g

-

-

Sucres 3.50 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 529.00 mg

52%

529.00

Fer, Fe 0.41 mg

4%

0.41

Magnésium, Mg 27.00 mg

6%

27.00

Phosphore, P 468.00 mg

66%

468.00

Potassium, K 134.00 mg

2%

134.00

Sodium, Na 600.00 mg

46%

600.00

Zinc, Zn 2.81 mg

25%

2.81

Cuivre, Cu 0.03 mg

3%

0.03

Sélénium, Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 175.00 mcg

19%

175.00

Rétinol 174.00 mcg

19%

174.00

Carotène, bêta 8.00 mcg

0%

8.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.15 mg

1%

0.15

Vitamine D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

0.30

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.30 mcg

1%

0.30

Vitamine K (phylloquinone) 1.50 mcg

1%

1.50

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavine 0.36 mg

27%

0.36

Niacine 0.10 mg

0%

0.10

Vitamine B-6 0.06 mg

4%

0.06

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 12.00 mcg

3%

12.00

Folate, DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Choline, totale 15.40 mg

3%

15.40

Vitamine B-12 1.47 mcg

61%

1.47

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 10.95 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.57 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.34 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.20 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.44 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.49 g

Acide myristique, AGS 14:0 1.77 g

Acide palmitique, AGS 16:0 4.62 g

Acide stéarique, AGS 18:0 2.14 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.09 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.39 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 4.42 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.27 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.65 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.40 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.26 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 63.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg