Queijo muenster magro - composição, benefícios e malefícios

Água 50.50 g

2%

Calorias 271.00 kcal

11%

Proteína 24.70 g

32%

Gordura 17.60 g

20%

Cinzas 3.70 g

-

Carboidrato 3.50 g

1%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 3.50 g

-

Cálcio Ca 529.00 mg

52%

Ferro Fe 0.41 mg

4%

Magnésio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 468.00 mg

66%

Potássio K 134.00 mg

2%

Sódio Na 600.00 mg

46%

Zinco Zn 2.81 mg

25%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Selénio Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 175.00 mcg

19%

Retinol 174.00 mcg

19%

Betacaroteno 8.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg

27%

Vitamina B3 Niacina 0.10 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.40 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.47 mcg

61%

Gordura saturada 10.95 g

Ácido butírico 0.57 g

Ácido caproico 0.34 g

Ácido caprílico 0.20 g

Ácido cáprico 0.44 g

Ácido láurico 0.49 g

Ácido mirístico 1.77 g

Ácido palmítico 4.62 g

Ácido esteárico 2.14 g

Gordura monoinsaturada 5.09 g

Ácido hexadecenóico 0.39 g

Ácido octadecenóico 4.42 g

Ácido gondóico Omega-9 0.27 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.65 g

Ácido octadecadienóico 0.40 g

Ácido octadecatrienóico 0.26 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 63.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg