Сыр Мюнстер низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 50.50 г

-

Калории 271.00 ккал

11%

Белок 24.70 г

32%

Жиры (липиды) 17.60 г

20%

Зола 3.70 г

-

Углеводы 3.50 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 3.50 г

-

Кальций, Ca 529.00 мг

52%

Железо, Fe 0.41 мг

4%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 468.00 мг

66%

Калий, К 134.00 мг

2%

Натрий, Na 600.00 мг

46%

Цинк, Zn 2.81 мг

25%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 175.00 мкг

19%

Ретинол 174.00 мкг

19%

Каротин, бета 8.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.15 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.30 мкг

2%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.30 мкг

1%

Витамин К (филлохинон) 1.50 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.01 мг

0%

Рибофлавин 0.36 мг

27%

Ниацин 0.10 мг

0%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг

3%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.47 мкг

61%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.95 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.57 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.34 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.20 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.44 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.49 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.77 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.62 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.14 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.09 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.39 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.42 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.27 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.65 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.40 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.26 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 63.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг