Brânză muenster cu conținut scăzut de grăsime - compoziție, beneficii și rău

Apă 50.50 g

-

Calorii 271.00 kcal

11%

Proteină 24.70 g

32%

Grăsimi (lipide) 17.60 g

20%

Frasin 3.70 g

-

Carbohidrați 3.50 g

1%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 3.50 g

-

Calciu, Ca 529.00 mg

52%

Fier, Fe 0.41 mg

4%

Magneziu, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 468.00 mg

66%

Potasiu, K 134.00 mg

2%

Sodiu, Na 600.00 mg

46%

Zinc, Zn 2.81 mg

25%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Seleniu, Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 175.00 mcg

19%

Retinol 174.00 mcg

19%

Caroten, beta 8.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg

1%

Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavină 0.36 mg

27%

Niacina 0.10 mg

0%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 12.00 mcg

3%

Folat, DFE 12.00 mcg

3%

Colina, total 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 1.47 mcg

61%

Acizi grași saturați (AGS) 10.95 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.57 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.34 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.20 g

Acid capric, AGS 10:0 0.44 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.49 g

Acid miristic, AGS 14:0 1.77 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.62 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.14 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.09 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.39 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.42 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.27 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.65 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.40 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.26 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 63.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg