🍏 Nutrionio
Сыр Мюнстер

Сыр Мюнстер - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

16%

368 ккал

Калории

31%

23 г

Белки

0%

1 г

Углеводы

35%

30 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 41.77 г

2%

41.77

Калории 368.00 ккал

16%

368.00

Белки 23.41 г

31%

23.41

Жиры 30.04 г

35%

30.04

Зола 3.66 г

-

-

Углеводы 1.12 г

0%

1.12

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 1.12 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 717.00 мг

71%

717.00

Железо Fe 0.41 мг

4%

0.41

Магний Mg 27.00 мг

6%

27.00

Фосфор P 468.00 мг

66%

468.00

Калий K 134.00 мг

2%

134.00

Натрий Na 628.00 мг

48%

628.00

Цинк Zn 2.81 мг

25%

2.81

Медь Cu 0.03 мг

3%

0.03

Марганец Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен Se 14.50 мкг

26%

14.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 298.00 мкг

33%

298.00

Ретинол 297.00 мкг

33%

297.00

Бета-каротин 13.00 мкг

0%

13.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

0.26

Витамин D Кальциферол 0.60 мкг

4%

0.60

Витамин D3 Холекальциферол 0.60 мкг

3%

0.60

Витамин K1 Филлохинон 2.50 мкг

2%

2.50

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

1%

0.01

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

0.32

Витамин B3 Ниацин 0.10 мг

0%

0.10

Витамин B4 Холин 15.40 мг

3%

15.40

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

0.19

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

0.06

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

12.00

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

12.00

Витамин B12 Кобаламин 1.47 мкг

61%

1.47

Аминокислоты

Триптофан 0.33 г

40%

0.33

Треонин 0.89 г

37%

0.89

Изолейцин 1.15 г

57%

1.15

Лейцин 2.26 г

49%

2.26

Лизин 2.14 г

52%

2.14

Метионин 0.57 г

31%

0.57

Цистин 0.13 г

7%

0.13

Фенилаланин 1.24 г

28%

1.24

Тирозин 1.12 г

25%

1.12

Валин 1.48 г

59%

1.48

Аргинин 0.88 г

14%

0.88

Гистидин 0.83 г

39%

0.83

Аланин 0.68 г

10%

0.68

Аспарагиновая кислота 1.60 г

13%

1.60

Глютаминовая кислота 5.56 г

40%

5.56

Глицин 0.44 г

12%

0.44

Пролин 2.59 г

57%

2.59

Серин 1.30 г

15%

1.30

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 19.11 г

Масляная кислота 1.04 г

Капроновая кислота 0.24 г

Каприловая кислота 0.28 г

Каприновая кислота 0.59 г

Лауриновая кислота 0.37 г

Миристиновая кислота 3.07 г

Пальмитиновая кислота 9.22 г

Стеариновая кислота 3.57 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.71 г

Гексадеценовая кислота 0.97 г

Октадеценовая кислота 7.34 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.66 г

Октадекадиеновая кислота 0.43 г

Октадекатриеновая кислота 0.23 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 96.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг