Сыр Мюнстер - состав, польза и вред

Вода 41.77 г

-

Калории 368.00 ккал

16%

Белок 23.41 г

31%

Жиры (липиды) 30.04 г

35%

Зола 3.66 г

-

Углеводы 1.12 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 1.12 г

-

Кальций, Ca 717.00 мг

71%

Железо, Fe 0.41 мг

4%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 468.00 мг

66%

Калий, К 134.00 мг

2%

Натрий, Na 628.00 мг

48%

Цинк, Zn 2.81 мг

25%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 298.00 мкг

33%

Ретинол 297.00 мкг

33%

Каротин, бета 13.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.26 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.60 мкг

4%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.60 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 2.50 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.32 мг

24%

Ниацин 0.10 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг

3%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.47 мкг

61%

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 0.89 г

37%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 2.26 г

49%

Лизин 2.14 г

52%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 1.24 г

28%

Тирозин 1.12 г

25%

Валин 1.48 г

59%

Аргинин 0.88 г

14%

Гистидин 0.83 г

39%

Аланин 0.68 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.60 г

13%

Глютаминовая кислота 5.56 г

40%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 2.59 г

57%

Серин 1.30 г

15%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 19.11 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 1.04 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.24 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.28 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.59 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.37 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 3.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 9.22 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.57 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.71 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.97 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.34 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.66 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.43 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.23 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 96.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг