Ser muenster - skład, korzyści i szkody

Woda 41.77 g

2%

Kalorie 368.00 kcal

16%

Białka 23.41 g

31%

Tłuszcze 30.04 g

35%

Popiół 3.66 g

-

Węglowodany 1.12 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 1.12 g

-

Wapń Ca 717.00 mg

71%

Żelazo Fe 0.41 mg

4%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 468.00 mg

66%

Potas K 134.00 mg

2%

Sód Na 628.00 mg

48%

Cynk Zn 2.81 mg

25%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 298.00 mcg

33%

Retinol 297.00 mcg

33%

Beta-karoten 13.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.60 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.60 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 0.10 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 1.47 mcg

61%

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 0.89 g

37%

Izoleucyna 1.15 g

57%

Leucyna 2.26 g

49%

Lizyna 2.14 g

52%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 1.24 g

28%

Tyrozyna 1.12 g

25%

Walina 1.48 g

59%

Arginina 0.88 g

14%

Histydyna 0.83 g

39%

Alanina 0.68 g

10%

Kwas asparaginowy 1.60 g

13%

Kwas glutaminowy 5.56 g

40%

Glicyna 0.44 g

12%

Prolina 2.59 g

57%

Seryna 1.30 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 19.11 g

Kwas masłowy 1.04 g

Kwas kapronowy 0.24 g

Kwas kaprylowy 0.28 g

Kwas kaprynowy 0.59 g

Kwas laurynowy 0.37 g

Kwas mirystynowy 3.07 g

Kwas palmitynowy 9.22 g

Kwas stearynowy 3.57 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.71 g

Kwas heksadecenowy 0.97 g

Kwas oktadecenowy 7.34 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.66 g

Kwas oktadekadienowy 0.43 g

Kwas oktadekatrienowy 0.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 96.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg