Poisson plat - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 82.87 g

4%

Calories 78.00 kcal

3%

Protéines 13.83 g

18%

Graisses 2.15 g

2%

Cendre 1.36 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Glucose 0.00 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calcium Ca 23.00 mg

2%

Fer Fe 0.21 mg

2%

Magnésium Mg 20.00 mg

5%

Phosphore P 280.50 mg

40%

Potassium K 178.50 mg

3%

Sodium Na 329.50 mg

25%

Zinc Zn 0.36 mg

3%

Cuivre Cu 0.02 mg

2%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 29.60 mcg

53%

Vitamine A 11.00 mcg

1%

Rétinol 11.00 mcg

1%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.70 mg

4%

Vitamine D Calciférol 3.15 mcg

21%

Vitamine D3 Cholécalciférol 3.15 mcg

19%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.10 mcg

0%

Vitamine K2 Ménaquinone-4 0.25 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 1.16 mg

7%

Vitamine B4 Choline 72.45 mg

14%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.21 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.50 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.50 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 1.22 mcg

50%

Tryptophane 0.18 g

22%

Thréonine 0.65 g

27%

Isoleucine 0.68 g

34%

Leucine 1.21 g

26%

Lysine 1.42 g

34%

Méthionine 0.51 g

28%

Cystine 0.17 g

9%

Phénylalanine 0.57 g

12%

Tyrosine 0.53 g

12%

Valine 0.73 g

29%

Arginine 1.00 g

16%

Histidine 0.34 g

16%

Alanine 0.86 g

13%

Acide aspartique 1.54 g

12%

Acide glutamique 2.37 g

17%

Glycine 0.71 g

20%

Proline 0.54 g

12%

Sérine 0.65 g

7%

Acides gras saturés 0.49 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.10 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 0.31 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.06 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.60 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.10 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.09 g

Acide margarolique 0.03 g

Acide octadécénoïque 0.40 g

Acide oléique oméga-9 0.35 g

Acide gondoïque oméga-9 0.07 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.42 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide linoléique Oméga-6 0.04 g

Acide linoléique conjugué CLA Omega-6 0.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.02 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.01 g

Acide eicosatriénoïque 0.01 g

Acide eicosatriénoïque oméga-3 0.01 g

Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.15 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.03 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.12 g

Acides gras trans 0.01 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.01 g

Acide palmitélaïdique 0.00 g

Acide élaïdique 0.01 g

Acide brassidique 0.00 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Cholestérol 50.50 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg