Jarret d'agneau cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
8%
201 kcal
Calories
25%
19 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
15%
13 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 67.01 g
-
Calories 201.00 kcal
8%
Protéine 18.91 g
25%
Gras (lipides) 13.38 g
15%
Cendre 0.95 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 11.00 mg
1%
Fer, Fe 1.67 mg
16%
Magnésium, Mg 22.00 mg
5%
Phosphore, P 170.00 mg
24%
Potassium, K 214.00 mg
4%
Sodium, Na 72.00 mg
5%
Zinc, Zn 5.22 mg
47%
Cuivre, Cu 0.10 mg
11%
Manganèse, Mn 0.02 mg
0%
Sélénium, Se 19.90 mcg
36%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.25 mg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.10 mg
8%
Riboflavine 0.19 mg
14%
Niacine 5.47 mg
34%
Acide pantothénique 0.69 mg
13%
Vitamine B-6 0.15 mg
11%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 19.00 mcg
4%
Folate, DFE 19.00 mcg
4%
Vitamine B-12 2.34 mcg
97%
Acides aminés
Tryptophane 0.22 g
27%
Thréonine 0.81 g
33%
Isoleucine 0.91 g
45%
Leucine 1.47 g
31%
Lysine 1.67 g
40%
Méthionine 0.49 g
26%
Cystine 0.23 g
12%
Phénylalanine 0.77 g
17%
Tyrosine 0.64 g
14%
Valine 1.02 g
40%
Arginine 1.12 g
18%
Histidine 0.60 g
28%
Alanine 1.14 g
17%
L'acide aspartique 1.67 g
13%
Acide glutamique 2.75 g
20%
Glycine 0.92 g
26%
Proline 0.79 g
17%
Sérine 0.70 g
8%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 5.83 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.03 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.06 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.53 g
Acide palmitique, AGS 16:0 2.94 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.84 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.49 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.39 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 4.93 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.06 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.77 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.24 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
Stérols
Cholestérol 72.00 mg