Longe d'agneau crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
13%
310 kcal
Calories
21%
16 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
31%
27 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 56.55 g
-
Calories 310.00 kcal
13%
Protéine 16.32 g
21%
Gras (lipides) 26.63 g
31%
Cendre 0.84 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 15.00 mg
1%
Fer, Fe 1.61 mg
16%
Magnésium, Mg 21.00 mg
5%
Phosphore, P 152.00 mg
21%
Potassium, K 214.00 mg
4%
Sodium, Na 56.00 mg
4%
Zinc, Zn 2.53 mg
23%
Cuivre, Cu 0.11 mg
11%
Manganèse, Mn 0.02 mg
0%
Sélénium, Se 18.90 mcg
34%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.18 mg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.11 mg
9%
Riboflavine 0.21 mg
16%
Niacine 6.47 mg
40%
Acide pantothénique 0.63 mg
12%
Vitamine B-6 0.13 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 17.00 mcg
4%
Folate, DFE 17.00 mcg
4%
Vitamine B-12 2.04 mcg
85%
Acides aminés
Tryptophane 0.19 g
23%
Thréonine 0.70 g
29%
Isoleucine 0.79 g
39%
Leucine 1.27 g
27%
Lysine 1.44 g
35%
Méthionine 0.42 g
23%
Cystine 0.20 g
10%
Phénylalanine 0.66 g
15%
Tyrosine 0.55 g
12%
Valine 0.88 g
35%
Arginine 0.97 g
15%
Histidine 0.52 g
24%
Alanine 0.98 g
14%
L'acide aspartique 1.44 g
11%
Acide glutamique 2.37 g
17%
Glycine 0.80 g
22%
Proline 0.69 g
15%
Sérine 0.61 g
7%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 11.76 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.07 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.12 g
Acide myristique, AGS 14:0 1.09 g
Acide palmitique, AGS 16:0 5.89 g
Acide stéarique, AGS 18:0 3.70 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 10.94 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.77 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 9.82 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.08 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.52 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.48 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
Stérols
Cholestérol 74.00 mg