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Champignons girolles

Champignons girolles - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

32 kcal

Calories

1%

1 g

Protéines

2%

7 g

Glucides

0%

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 89.85 g

4%

89.85

Calories 32.00 kcal

1%

32.00

Protéines 1.49 g

1%

1.49

Graisses 0.53 g

0%

0.53

Cendre 1.26 g

-

-

Glucides 6.86 g

2%

6.86

Fibre 3.80 g

-

-

Sucres 1.16 g

-

-

Saccharose 0.00 g

-

-

Glucose 1.16 g

-

-

Fructose 0.00 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fer Fe 3.47 mg

34%

3.47

Magnésium Mg 13.00 mg

3%

13.00

Phosphore P 57.00 mg

8%

57.00

Potassium K 506.00 mg

10%

506.00

Sodium Na 9.00 mg

0%

9.00

Zinc Zn 0.71 mg

6%

0.71

Cuivre Cu 0.35 mg

39%

0.35

Manganèse Mn 0.29 mg

12%

0.29

Sélénium Se 2.20 mcg

4%

2.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine D Calciférol 5.30 mcg

35%

5.30

Vitamine D2 Ergocalciférol 5.30 mcg

70%

5.30

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

0.02

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

16%

0.22

Vitamine B3 Niacine 4.09 mg

25%

4.09

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.08 mg

21%

1.08

Vitamine B6 Pyridoxine 0.04 mg

3%

0.04

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamine B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Stigmastérol 0.00 mg

Campestérol 1.00 mg

Bêta-sitostérol 0.00 mg