Pfifferlinge Pilze – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
32 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
2%
7 g
Kohlenhydrat
0%
1 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 89.85 g
-
Kalorien 32.00 kcal
1%
Eiweiß 1.49 g
1%
Fett (Gesamtlipid) 0.53 g
0%
Asche 1.26 g
-
Kohlenhydrat 6.86 g
2%
Ballaststoffe 3.80 g
-
Zucker 1.16 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glukose (dextrose) 1.16 g
-
Fruktose 0.00 g
-
Laktose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galaktose 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 15.00 mg
1%
Eisen, Fe 3.47 mg
34%
Magnesium, Mg 13.00 mg
3%
Phosphor, P 57.00 mg
8%
Kalium, K 506.00 mg
10%
Natrium, Na 9.00 mg
0%
Zink, Zn 0.71 mg
6%
Kupfer, Cu 0.35 mg
39%
Mangan, Mn 0.29 mg
12%
Selen, Se 2.20 mcg
4%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin D (D2 + D3) 5.30 mcg
35%
Vitamin D2 (ergocalciferol) 5.30 mcg
70%
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.22 mg
16%
Niacin 4.09 mg
25%
Pantothensäure 1.08 mg
21%
Vitamin B-6 0.04 mg
3%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 2.00 mcg
0%
Folat, DFE 2.00 mcg
0%
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Stigmasterol 0.00 mg
Campesterol 1.00 mg
Beta-sitosterol 0.00 mg