Échine de porc grillée - composición, beneficios y daños

Eau 57.25 g

-

Calories 259.00 kcal

11%

Protéine 25.58 g

34%

Gras (lipides) 16.61 g

19%

Cendre 1.08 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 36.00 mg

3%

Fer, Fe 1.40 mg

13%

Magnésium, Mg 21.00 mg

5%

Phosphore, P 210.00 mg

30%

Potassium, K 326.00 mg

6%

Sodium, Na 69.00 mg

5%

Zinc, Zn 4.51 mg

41%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.00 mg

0%

Sélénium, Se 36.30 mcg

65%

Vitamine A 3.00 mcg

0%

Rétinol 3.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.29 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 1.60 mcg

10%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 1.60 mcg

9%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.30 mg

0%

Thiamine 0.70 mg

57%

Riboflavine 0.40 mg

30%

Niacine 4.07 mg

25%

Acide pantothénique 0.73 mg

14%

Vitamine B-6 0.28 mg

21%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 4.00 mcg

1%

Folate, DFE 4.00 mcg

1%

Choline, totale 87.90 mg

17%

Vitamine B-12 1.06 mcg

44%

Bétaïne 3.40 mg

-

Tryptophane 0.33 g

40%

Thréonine 1.17 g

48%

Isoleucine 1.20 g

59%

Leucine 2.05 g

44%

Lysine 2.30 g

56%

Méthionine 0.68 g

37%

Cystine 0.33 g

18%

Phénylalanine 1.02 g

23%

Tyrosine 0.89 g

20%

Valine 1.39 g

55%

Arginine 1.59 g

26%

Histidine 1.02 g

48%

Alanine 1.49 g

22%

L'acide aspartique 2.37 g

19%

Acide glutamique 4.00 g

29%

Glycine 1.22 g

34%

Proline 1.03 g

22%

Sérine 1.06 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 5.95 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.20 g

Acide palmitique, AGS 16:0 3.65 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.97 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 7.42 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.48 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.67 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.18 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.46 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.26 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 95.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg