Riz blanc étuvé cuit - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
123 kcal
Calories
3%
3 g
Protéine
8%
26 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 70.36 g
-
Calories 123.00 kcal
5%
Protéine 2.91 g
3%
Gras (lipides) 0.37 g
0%
Cendre 0.30 g
-
Glucides 26.05 g
8%
Fibres 0.90 g
-
Sucres 0.11 g
-
Saccharose 0.08 g
-
Glucose (dextrose) 0.01 g
-
Fructose 0.02 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 19.00 mg
1%
Fer, Fe 0.24 mg
2%
Magnésium, Mg 9.00 mg
2%
Phosphore, P 55.00 mg
7%
Potassium, K 56.00 mg
1%
Sodium, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.37 mg
3%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.35 mg
15%
Sélénium, Se 9.30 mcg
16%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.01 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.07 mg
6%
Riboflavine 0.02 mg
1%
Niacine 2.31 mg
14%
Acide pantothénique 0.32 mg
6%
Vitamine B-6 0.16 mg
12%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 3.00 mcg
0%
Folate, DFE 3.00 mcg
0%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.04 g
4%
Thréonine 0.11 g
4%
Isoleucine 0.13 g
6%
Leucine 0.26 g
5%
Lysine 0.08 g
2%
Méthionine 0.07 g
3%
Cystine 0.06 g
3%
Phénylalanine 0.15 g
3%
Tyrosine 0.09 g
1%
Valine 0.19 g
7%
Arginine 0.26 g
4%
Histidine 0.07 g
3%
Alanine 0.17 g
2%
L'acide aspartique 0.31 g
2%
Acide glutamique 0.55 g
4%
Glycine 0.14 g
4%
Proline 0.19 g
4%
Sérine 0.14 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.07 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.07 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg