Saumon kéta cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 68.44 g

3%

Calories 154.00 kcal

6%

Protéines 25.82 g

34%

Graisses 4.83 g

5%

Cendre 1.51 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 14.00 mg

1%

Fer Fe 0.71 mg

7%

Magnésium Mg 28.00 mg

7%

Phosphore P 363.00 mg

51%

Potassium K 550.00 mg

11%

Sodium Na 64.00 mg

4%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 46.80 mcg

85%

Vitamine A 34.00 mcg

3%

Rétinol 34.00 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

16%

Vitamine B3 Niacine 8.53 mg

53%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.87 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.46 mg

35%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 3.46 mcg

144%

Tryptophane 0.29 g

36%

Thréonine 1.13 g

47%

Isoleucine 1.19 g

59%

Leucine 2.10 g

45%

Lysine 2.37 g

57%

Méthionine 0.76 g

42%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.01 g

22%

Tyrosine 0.87 g

19%

Valine 1.33 g

53%

Arginine 1.55 g

25%

Histidine 0.76 g

36%

Alanine 1.56 g

23%

Acide aspartique 2.64 g

21%

Acide glutamique 3.85 g

28%

Glycine 1.24 g

35%

Proline 0.91 g

20%

Sérine 1.05 g

12%

Acides gras saturés 1.08 g

Acide myristique 0.19 g

Acide palmitique 0.75 g

Acide stéarique 0.13 g

Acides gras monoinsaturés 1.98 g

Acide hexadécénoïque 0.28 g

Acide octadécénoïque 1.05 g

Acide gondoïque oméga-9 0.24 g

Acide érucique oméga-9 0.41 g

Acides gras polyinsaturés 1.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.08 g

Acide octadécatriénoïque 0.04 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.09 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.30 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.10 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.51 g

Cholestérol 95.00 mg