Algues wakame - composición, beneficios y daños

Eau 79.99 g

-

Calories 45.00 kcal

1%

Protéine 3.03 g

4%

Gras (lipides) 0.64 g

0%

Cendre 7.20 g

-

Glucides 9.14 g

2%

Fibres 0.50 g

-

Sucres 0.65 g

-

Calcium, Ca 150.00 mg

15%

Fer, Fe 2.18 mg

21%

Magnésium, Mg 107.00 mg

26%

Phosphore, P 80.00 mg

11%

Potassium, K 50.00 mg

1%

Sodium, Na 872.00 mg

67%

Zinc, Zn 0.38 mg

3%

Cuivre, Cu 0.28 mg

31%

Manganèse, Mn 1.40 mg

60%

Sélénium, Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 18.00 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 216.00 mcg

4%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.00 mg

6%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.30 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 3.00 mg

3%

Thiamine 0.06 mg

5%

Riboflavine 0.23 mg

17%

Niacine 1.60 mg

10%

Acide pantothénique 0.70 mg

13%

Vitamine B-6 0.00 mg

0%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 196.00 mcg

49%

Folate, DFE 196.00 mcg

49%

Choline, totale 13.90 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

4%

Thréonine 0.17 g

6%

Isoleucine 0.09 g

4%

Leucine 0.26 g

5%

Lysine 0.11 g

2%

Méthionine 0.06 g

3%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.11 g

2%

Tyrosine 0.05 g

1%

Valine 0.21 g

8%

Arginine 0.09 g

1%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.14 g

2%

L'acide aspartique 0.18 g

1%

Acide glutamique 0.20 g

1%

Glycine 0.11 g

3%

Proline 0.09 g

2%

Sérine 0.08 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.13 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.22 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg