Farine de sésame - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
17%
414 kcal
Calories
53%
40 g
Protéine
10%
32 g
Glucides
20%
17 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 4.87 g
-
Calories 413.67 kcal
17%
Protéine 40.41 g
53%
Gras (lipides) 16.91 g
20%
Cendre 5.38 g
-
Glucides 32.42 g
10%
Minéraux
Calcium, Ca 152.67 mg
15%
Fer, Fe 14.56 mg
145%
Magnésium, Mg 353.67 mg
88%
Phosphore, P 791.33 mg
113%
Potassium, K 415.00 mg
8%
Sodium, Na 40.33 mg
3%
Zinc, Zn 10.46 mg
95%
Cuivre, Cu 1.46 mg
162%
Manganèse, Mn 1.43 mg
62%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 3.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 2.58 mg
214%
Riboflavine 0.28 mg
21%
Niacine 12.83 mg
80%
Acide pantothénique 2.81 mg
56%
Vitamine B-6 0.15 mg
11%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 29.67 mcg
7%
Folate, DFE 29.67 mcg
7%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.88 g
110%
Thréonine 1.68 g
69%
Isoleucine 1.74 g
86%
Leucine 3.10 g
67%
Lysine 1.30 g
31%
Méthionine 1.33 g
74%
Cystine 0.82 g
45%
Phénylalanine 2.14 g
48%
Tyrosine 1.69 g
38%
Valine 2.26 g
90%
Arginine 5.99 g
98%
Histidine 1.19 g
56%
Alanine 2.11 g
32%
L'acide aspartique 3.75 g
30%
Acide glutamique 9.01 g
66%
Glycine 2.77 g
79%
Proline 1.85 g
41%
Sérine 2.20 g
26%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 2.34 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.04 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.50 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.70 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.32 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.24 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 7.33 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 7.20 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.13 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg