Courge d'hiver - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.39 g

4%

Calories 36.00 kcal

1%

Protéines 0.91 g

1%

Graisses 0.28 g

0%

Cendre 0.65 g

-

Glucides 8.76 g

2%

Fibre 2.37 g

-

Sucres 2.93 g

-

Calcium Ca 24.00 mg

2%

Fer Fe 0.49 mg

4%

Magnésium Mg 13.33 mg

3%

Phosphore P 20.33 mg

2%

Potassium K 277.33 mg

5%

Sodium Na 80.67 mg

6%

Zinc Zn 0.22 mg

1%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.18 mg

7%

Sélénium Se 0.40 mcg

0%

Vitamine A 196.67 mcg

21%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 2135.33 mcg

42%

Alpha-carotène 454.67 mcg

9%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 956.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 3.30 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 7.90 mg

8%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 0.50 mg

3%

Vitamine B4 Choline 10.40 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.16 mg

12%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 21.33 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 21.33 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.20 mg

-

Tryptophane 0.02 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

2%

Leucine 0.06 g

1%

Lysine 0.04 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.05 g

1%

Arginine 0.06 g

0%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.05 g

0%

Acide aspartique 0.12 g

0%

Acide glutamique 0.19 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.06 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.12 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg